裸眼で１．０ぐらいになりたい

今日はコンタクトを買いに行った。目が悪くなっているだろう・・・と前々から感じていたが、去年の３月に作ったのと同じコンタクトをつけて視力検査をすると、案の定かなり視力が下がっていた。３月の時点はコンタクト装着時は両目とも０．９〜１．０だったけど、今日測定してみると・・・右目が０．６で左目が０．４。コンタクトを三段階程上げて、０．９が見えるぐらいにしてもらった。
眼科医に目をみてもらったときに、
「左目の近視が進んでいますね・・・う〜ん・・・かなり進んでいますね〜〜」
「左目の黒眼の表面が荒れています、目が疲れていますね」
「寝不足だったりしますか？」
「そうですか、かなり寝不足ですか笑」
「目薬さしてくださいね〜」
「長時間PCに向かっているとやはり眼にはよくありませんね。」
などと言われた。元々、右目より左目の方が視力は悪いけど、こんなに悪くなるとは・・・。
毎日不必要に眼を酷使しているからだろうな。
毎日PCをして平日の平均睡眠時間が３〜４時間ってのが視力悪化に貢献しまくっていることは明らか。いただ事じゃなくヤバので、これからはもっと眼を大事にしようと決心。ブルーベリーのサプリメントが家にあったから飲もう・・・ていうかブルーベリーを直接摂取した方がいいのか？！目薬もこまめにさそう。そしてもっと寝よう。